癫痫病不是只有老人才会得病的，只是老年人发病率比较高而已，癫痫病预防保健每个人应该都了解一些，特别是现在癫痫病越来越年轻化，所以作为年轻人也应该多多注意一下癫痫的预防方法。下面是癫痫专家认为癫痫病预防应做好以下三点：

　　1、劳逸结合

　　过重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。患者也一定要保证充足睡眠，不要熬夜。尤其儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

　　2、保持情绪乐观

　　实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治愈而过与正常人一样的生活。

　　3、饮食有节

　　饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，癫痫患者必须合理营养，饮食有节，避免过饱、过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可使癫痫发作，故应禁忌。

　　以上就是癫痫专家为我们介绍的一些癫痫病预防知识，希望大家以后多多爱惜自己的身体，如果发现不适，及时到正规医院来治疗。